Rozszerzanie diety niemowlaka

2018-07-27
Rozszerzanie diety niemowlaka

Rozszerzanie diety niemowlaka

Rozszerzanie diety niemowlaka najlepiej zacząć od dobrej jakości, polskich, sezonowych produktów. Zazwyczaj jest to ziemniak,dynia, marchewka. Należy wprowadzać je pojedynczo, w jak najmniej zmienionej formie. Z racji tego, że w początkowej diecie, należy unikać soli oraz cukru, dla wzbogacenia smaku warto korzystać z dostępnych w Waszych domach ziół. Przydatne będą tutaj: majeranek, koperek, kminek, w późniejszym czasie rozmaryn, bazylię, pietruszkę, tymianek, oregano oraz estragon. Z początku warto unikać warzyw, które w małych brzuszkach mogą wywołać wzdęcia. Zaliczają się do nich kapusta, cebula, wszelkie warzywa strączkowe, brokuła, kalafior, por.

Niedługo potem przychodzi pora na podawanie dziecku owoców, są one źródłem witamin i wielu składników mineralnych. Poza tym nasze maluszki bardzo je lubią, ze względu na ich słodycz. Podawanie owoców należy zacząć od naszych rodzimych polskich owoców takich jak jabłka, gruszki, jagody, porzeczki, morele. Z ostrożnością powinniśmy podejść zaś do malin i truskawek, są produktami alergizującymi i ich podawanie należałoby zostawić na później. Podobnie ma się sprawa z cytrusami. Owoce w początkowej fazie możemy podawać jako sok, przecier, mus, później np. skrobane łyżeczką jabłko bądź gruszka. Nie powinniśmy obawiać się niewielkiej wysypki, która może pojawić się w okolicach ust dziecka po podaniu owoców. Nie musi ona świadczyć o reakcji alergicznej, a on kwasach zawartych w pożywieniu.

Kolejną nowością w diecie naszego dziecka są produkty zbożowe. Są one nośnikiem sporej ilości energii potrzebnej do rozwoju maluszka oraz zapasem żelaza, błonnika oraz innych składników mineralnych takich jak fosfor, wapń oraz potas. Ich wprowadzenie należy zacząć od drobnych kaszek ryżowych, kukurydzianych, bądź kleików bezglutenowych. Są one najlepiej strawne. Czas na podanie produktów z glutenem np. kaszy manny, mamy do ukończenia pierwszego roku życia. Jeśli chodzi o wprowadzanie produktów mięsnych do diety, zacząć należy od podawania jednej łyżeczki mięsa gotowanego lub duszonego. Najlepiej zacząć wprowadzać indyka, królika, bądź kurczaka, potem przejść do cielęciny i wołowiny.

Wszelkie tłuszcze, jakie wprowadzamy do diety naszego maluszka, powinny być wysokogatunkowe, czyli masło zamiast popularnej margaryny, rafinowaną oliwę z oliwek, olej rzepakowy lub ryżowy. Innymi źródłami tłuszczów są m.in. ryby i orzechy. Tłuszcze odgrywają bardzo istotną rolę w diecie naszego maluszka, ponieważ stanowią jego kolejne źródło energii. Pomagają mu również w tworzeniu warstwy izolacyjnej w tkance podskórnej, która zabezpiecza dziecko m.in. przed utratą ciepła. Ważnym składnikiem w rozszerzaniu diety dziecka jest również żółtko, które bezwzględnie należy podawać na twardo! Jest ono źródłem żelaza, witamin A,B i D oraz białka.

Pokaż więcej wpisów z Lipiec 2018
Ta strona korzysta z plików cookies w celu prawidłowego funkcjonowania, analiz i statystyk strony. Dalsze korzystanie ze strony, bez zmiany ustawień w Twojej przeglądarce internetowej, oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Więcej informacji znajdziesz w Polityce prywatności.
Zamknij
pixel